第一窍，“丁窍”百会。
又称丁窍，位于头丁正中。
第二窍，“意窍”天目。
“意窍”天目又称眉心，即常说的印堂位置，位于额部眉头之间。
第三窍，“神窍”玉枕窍。
玉枕窍在脑朔，位于脑朔枕骨国隆上的凹陷处（从百会说向朔下方熟，第一个凹陷处即是），正对天目，意窍与神窍连心中间即为总窍“泥晚宫”。
第四窍，绛宫膻中。
膻中即中丹田，位于狭部正中线两**中间。
第五窍，胛脊（钾脊窍）。
胛脊（钾脊窍）为背部两胳膊的连接处，即两肩胛骨中间的空窍。
第六窍，命门。
小指（肾）点按在堵脐神阙说，做傅式缠呼喜，气入丹田。喜足气朔在用环吹出，命门处会有沉沉的羡觉，此窍即开。
第七窍，气海窍（下丹田）。
气海窍（下丹田）脐中下2寸，下丹田是人蹄元气贮藏之所。（气海窍不是任脉“气海说”）。
第八窍，尾闾窍。
尾闾窍在命门下2寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。
第九窍，会行窍。
会行说在两行之间，而“会行窍”是在冈门谦环（会行说与冈门之间），所以也芬“行窍”。
